El programa ofrece un espacio de conexión y participación para la liberación emocional y del peso.
Es un viaje online y grupal de 7 semanas enfocado a:
- Generar consciencia de ti
- Regular la ansiedad
- Mejorar el estado nutricional
- Resignificar el vínculo con la alimentación
- Armonizar la relación de los participantes entre sus emociones y su cuerpo
Todo esto a través de herramientas teóricas e innovadoras prácticas.
Mediado por dos profesionales del área de la nutrición y el coaching sistémico.
Temario
MÓDULO I: :ANÁLISIS DIETAS Y METABOLISMO, ¿QUÉ ELEGIR Y CÓMO
EVITAR EL REBOTE?
Acceso a grabación semana 1 (puedes revisarla las veces que desees)
1.- Metabolismo de la grasa
2. Análisis de dietas de moda, realidades de sus resultados y complicaciones.
3.- Rebote de peso, causas y consecuencias
4.-Estrategias conductuales para evitar la reganancia de peso.
5.- ¿Conteo calórico o número de comidas diarias? ¿ Qué importa más a la hora de conseguir el peso deseado?
6.- Deporte y frecuencias cardíacas para quema de grasa. ¿Cuáles, a qué hora y porqué?
MÓDULO II: MITOS Y VERDADES ALIMENTARIO DEPORTIVAS PARA CONTROL DE PESO Y AUMENTO DE MUSCULATURA
Acceso a grabación semana 2 (puedes revisarla las veces que desees)
1.- Mitos y verdades alimentarias: Gluten- Lácteos – Ayuno- huevo y colesterol- aplicaciones de celular para contar calorías – carbohidratos- endulzantes y otras confusiones.
2.- Nutrientes y/o suplementos con evidencia científica para potenciar reducción de baja y/o peso.
3.- Deporte para aumento masa muscular, ¿Cuáles, cómo realizarlos y por qué?
4.- Manejo de la ansiedad desde la perspectiva sicológica.
MÓDULO III: SUPLEMENTACIÓN PARA CONTROL DE PESO
Y ANSIEDAD. ¿QUÉ Y CÓMO?
Acceso a grabación semana 3 (puedes revisarla las veces que desees)
1.- Fármacos que inhiben o aumentan el apetito.
2.- Comedor emocional
3 .- Adicción al azúcar
4.-Nutrientes y/o suplementos con evidencia para manejo de ansiedad.
5.- Deporte y manejo de ansiedad, ¿ Cuál elegir? ¿A qué intensidad?
6.- Suplementos con evidencia científica en mejora de rendimiento y/o masa muscular.
Información general
VALORES:
Descuento válido Enero 2021: 22.500
Curso completo post Enero: $30.000
Revisar instrucciones para realizar la inscripción señaladas en el último apartado.
Clases grabadas + zoom para resolución de dudas
12 horas académicas.
Acceso semanal a grabación
Expositores
Paz Vélez
Nutricionista Diplomada en nutrición clínica U.Católica de Chile, Magíster en obesidad y TCA Universidad Europea de Madrid, Magíster en Metabolismo Clínico Universidad de San José de Zaragoza, graduada de postgrado en Fundamentos moleculares de la medicina de la Real Academia de Medicina de Madrid, Universidad Complutense de Madrid.
Certificada como especialista en Nutrición y Genética de Institute for human individuality de Inglaterra,diplomada en Nutrición deportiva CENAN, diplomada en docencia universitaria UGM y en Psicología de la Nutrición ISC.
Experiencia como docente universitaria y en elaboración de programas académicos. Ex nutricionista Red Salud UC área de cirugía bariátrica.
Natalia Depassier
Kinesióloga Pontificia Universidad Católica de Chile. Área de Traumatología y Actividad Física. Kinesióloga en Clínica MEDS. Seleccionada Nacional Voleibol Play
Viviana Assadi
Psicóloga con formación en trastornos de la conducta alimentaria UC y terapeuta EMDR. Miembro del Centro de Tratamiento de la Obesidad Universidad Católica, Las Condes.
Giuseppe Torregrossa
Nutricionista, expositor invitado, director Tesis Grado Relación entre alimentación fraccionada con el estado nutricional, ¿Conteo calórico o número de comidas, qué pesa más cuando se desea perder peso?
¿Cómo inscribirme?
Para activar su inscripción favor adjuntar el comprobante de pago al correo mpvelez@uc.cl con copia a nutripazvelez@uc.cl.
Señalar su nombre, rut y profesión para emitir el certificado.
Es importante que indique el mail mediante el cual quiera ser contactado ese día para participar de la instancia.
La respuesta a su correo puede demorar 12 horas desde realizada la transferencia.
Cualquier duda puede contactarse vía WhatsApp +56995388322
Datos transferencia:
Banco Santander
Cuenta corriente número 6666132.
Nombre: Paz Vélez
Rut: 15637292-7
Asunto:Inscripción Curso y su nombre